相信大家都听过类似的传闻。例如，抬头玩手机可以预防颈椎病。这是真的？

　　事实证明，该消息不实。抬头玩手机也会伤害颈椎，还可能会加重颈椎的损伤。

　　相关人士表示，其实，长时间抬头和低头时颈椎受到的压力是差不多的，只是方向不同。颈椎病的科学治疗方法是什么？首先，可以适当活动颈部，锻炼颈部肌肉的力量。工作时尽量保持良好的坐姿，保持颈椎处于中立位置，不要过度使用。

　　如果出现颈椎病症状，应及时就医。如果三个月内通过非手术治疗仍无法缓解症状，则需要考虑手术治疗。虽然手术存在一定的风险，但颈椎病手术是微创的，而且这方面的医疗技术也比较成熟。可以直接缓解神经受压，从根本上解决问题。而且，如果已经到了需要手术的地步，越早手术，恢复的效果就越好。